Lê đường nhập khẩu

Một quả lê trung bình nặng khoảng 178gr sẽ chứa hàm lượng các chất như sau
- Cung cấp cho cơ thể 101 kcal, 0gr chất béo, 17gr đường, 6 g chất xơ và 1gr chất đạm
- Chứa 12% lượng vitamin C, 10% vitamin K, 06% kali và một lượng nhỏ canxi, sắt, magiê, riboflavin, vitamin B-6 và folate
- Giàu các chất chống ô xy hóa, flavonoid và carotenoid giúp bảo vệ làn da.
Có thể nói, lê là loại quả mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe con người như giảm nguy cơ gây bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch, thúc đẩy việc hình thành một làn da khỏe mạnh, cung cấp nguồn năng lượng và hỗ trợ giảm cân.

Ăn lê đúng cách

Mặc dù lê không chứa chất béo và chứa nhiều vitamin cùng các khoáng chất có lợi, nhưng trên thực tế phần lớn lượng calo trong quả lê đến từ các loại đường tự nhiên, gây tăng cân. Vì thế, bạn cần ghi nhớ những điều sau nếu muốn thưởng thức những quả lê mọng nước mà vẫn giảm cân

- Không ăn lê thay cơm, chỉ ăn một lượng vừa phải, để có hiệu quả giảm cân cao, bạn nên ăn 1 quả lê hoặc 1 cốc nước ép lê trước mỗi bữa ăn.
- Tiêu thụ lê sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn, bạn sẽ không muốn ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ, có nhiều tinh bột, đường trong bữa ăn.
- Vì lượng chất xơ chứa nhiều nhất trong vỏ lê nên nếu có thể, bạn nên ăn cả vỏ của lê để giảm béo tốt hơn.
- Kết hợp với các loại trái cây khác như táo, chuối cắt nhỏ để ăn hay làm sinh tố lê, giúp lấp đầy bụng, hết đói và làm đẹp da
Lưu ý: Sản phẩm nhận được có thể khác với hình ảnh về màu sắc và số lượng nhưng vẫn đảm bảo về mặt khối lượng và chất lượng.